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换季攻略（第1页）

这么一对比，我还是喜欢夏天的。

这个即将迈入初冬的季节，让我手脚以及肢体在静止时基本上是冰凉的，血液循环缓慢又缓慢，像个快要冬眠的哺乳动物。

这种状态必须要通过穿秋衣秋裤，大口吃肉和增加运动量等来改善。

换季说的最多的搭配是保暖。

从衣食住行开讲，衣服当然是卫衣外套，长袜，丝巾搭起来，千万不要让北风从缝隙吹进身体里，那不是一个寒颤可以结束的体验。

饮食当然是吃热腾腾的，多吃点蛋白质蔬菜，可以来点宵夜。

现在早晚温差大，厚被子需要拿出来了，在暖气还没来的期间，就靠它和人体来维持温度。

出行，还是要涂防晒的，丝巾可以作为装饰或者护互脖子，这个天就不要露锁骨和脚踝了吧！

毕竟夏天已经出尽风头，冬天就养养，来年再显摆。

最后，也要注意运动哦，冬天更要运动，本来天气冷血液循环就弱，更要经常活动出汗排毒养颜。

行动起来吧！

如果你还未感知到外面的温度变化，请拔打120，神经心理科了解一下。

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