笔趣阁>漫步羽林，逆袭校花！ > 第76章 深蹲是练腿的王牌动作（第1页）
第76章 深蹲是练腿的王牌动作（第1页）
见刘鸿宇放弃报私教课之后，苏以晨对刘鸿宇也失去了兴趣。
“那边有会员在叫我，我还有事，你慢慢玩。”
【哎呦，那么现实的吗？】
刘鸿宇就自己开始了训练，健身之前。
一定要先充分的进行热身运动，循序渐进。
一上来就进行大力量的训练，很容易搞伤自己。
跳绳就是最好热身的方式，也是练习羽毛球步伐启动最好的方法。
刘鸿宇一分钟跳了250个，刚好热身成功。
羽毛球最重要的是步伐，下盘重心一定要稳，跑的要快，跳的要高！
练下盘，杠铃深蹲是最好的选择，刘鸿宇打算从深蹲开始练。
健身房是一个充满了荷尔蒙，展现人类力量与强壮魅力的地方。
也许是健身久了之后，经常健身的人。
他们的眼光变得和普通的人就不一样了。
充满爆炸性力量肌肉线条的男人或者女人才是他们的最爱。
在健身房最吸引眼球的并不是什么清凉小美女，更不是白脸小帅哥。
而是健身大神！
而健身房的深蹲架又是大佬们最喜欢锻炼力量和冲击极限的器械。
不过今天在深蹲架旁边围观了一群人。
刘鸿宇走近了一看，原来是有一位腰大臂粗。
一身巨大结实肌肉的猛男正在练深蹲，还打算冲击极限。
只见他腰带，护腿，护具齐全，显得很专业。
阿诺先深呼吸，轻松的从深蹲架上，直立扛起了杠铃。
然后缓缓的蹲了下去，又站了起来，一连做了5个。
“卧槽，深蹲160公斤，5个，阿诺你太厉害了！”
“果然不愧是我们七星房的第一大力士！”
……
阿诺笑得很开心，自信的高声大喊:
“哈哈哈，我感觉我又有进步了，今天，我要冲击170公斤的深蹲极限！”
“好！
大神牛逼！”
“你一定会成功的！”
阿诺在众人的恭维下，开始了举杠，直立举杠还是比较轻松的。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
相邻推荐:我的财富似海深 时光不旧心有花开 栖倾浅 特种兵：我炊事兵，开局拒绝狼牙 重生后死对头都怂了 李二：收手吧！大唐已经无敌了 婚色撩人：姜少引妻入怀 神龙恋歌 深爱她的那些年 要狠，就狠出个人样 全球进化，我能无限吞噬！ 伟大情侣 苍生社稷图 隐隐于遥 摄政冷王悄医妃 曌帝双龙传 亿万繁花不如你 从斗罗开始走向万界 潘德的预言之千古一帝 千禧大导演
